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テニス肘はサポーターで治る!?各メーカーの効果を徹底比較!

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テニス肘用サポーターを装着した際の予防効果とは?

テニス肘用サポーターの効果
テニス肘に限らず、一度腱鞘炎になった人は痛みが治った後もサポーターを予防代わりにつけている人も多いでしょう。今回は、テニス肘用サポーターの予防効果について解説します。仕事でパソコン作業や手書きでの書類作成を頻繁に行う人や家事や育児に忙しい主婦なら、テニス

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テニス肘用サポーターの治療における効果とは?

テニス肘用サポーターの効果
テニス肘用のサポーターはテニスをしている人なら見たことがあると思います。バンド型サポーターやスリーブ型サポーター等は様々です!病院でテニス肘と診断されて処方された人もいるでしょう。 今回は、テニス肘用サポーターの治療効果について解説します。病院でも処方さ

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テニス肘用サポーターを装着した際の予防効果とは?

テニス肘に限らず、一度腱鞘炎になった人は痛みが治った後もサポーターを予防代わりにつけている人も多いでしょう。

今回は、テニス肘用サポーターの予防効果について解説します。

仕事でパソコン作業や手書きでの書類作成を頻繁に行う人や家事や育児に忙しい主婦なら、テニス肘の痛みの再発予防をしたいものです。

病院で処方されたり、薬局やスポーツショップで買ったりしたサポーターにテニス肘の再発予防効果はあるのでしょうか?

サポーターを付けて生活すればテニス肘を予防出来る?

 テニス肘になったことがある人は、肘痛の煩わしさを知っているので、もう二度とテニス肘にはなりたくないと思っていることでしょう...。

そのため、治療の時に痛みや衝撃を緩和するために使っていたサポーターを痛くなくても、テニスをする時や仕事の時には付け続けている人が多くいます。

しかし、本当にサポーターを付けて生活していればテニス肘を防止することが出来るのでしょうか?

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サポーターを日常的に付けるとテニス肘予防に逆効果!

確かに、肘にかかる負担をある程度減らすことが出来るため、腕に疲れが溜まっていて軽度な肘痛や違和感を感じる場合はサポーターを付けておくと、本格的なテニス肘になることは防ぐことが出来ます。

しかし、日常的にサポーターを付けることはあまりオススメしません!

なぜなら、サポーターを使い続けると体はだんだんとサポーターの機能に頼り切りになってしまうからです。

サポーターは付けている間だけはあなたの機能を補ってくれますが、それに体が慣れてしまうとどんどんとあなたの大切な機能は失われていきます。

簡単に言うと、ずっと体を動かしていないと「鈍る」のと一緒です!

鈍ってしまうと戻すまでに時間と労力が必要になってしまいます。

テニス肘を予防するためには、サポーターに頼るべき時に頼り、それ以外は自分の手首・肘・腕の状態と向き合いながら、ストレッチやトレーニングをしてリハビリをするのがベストです。

自分の身体の状態を敏感に感じ取れるようになります!

もし、あなたがテニス肘の再発や痛みにお悩みなら...

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テニス肘用サポーターの治療における効果とは?

テニス肘用のサポーターはテニスをしている人なら見たことがあると思います。バンド型サポーターやスリーブ型サポーター等は様々です!

病院でテニス肘と診断されて処方された人もいるでしょう。

今回は、テニス肘用サポーターの治療効果について解説します。

病院でも処方される医療用のサポーターですから効果があると思いたいところですが、なかなかサポーターを手放せない人がいるのも確かです...。

テニス肘用サポーターの治療効果とは?

そもそもサポーターというのは、関節の安定性や筋力発揮を助けるという効果があります!

確かにテニス肘用サポーターを付けると肘の炎症の起こっている腱にかかる衝撃は緩和され、かかる負担を一時的に抑えることが出来ます。

しかし、それがテニス肘の完治につながるのかと考えると疑問が残ります...。

では、サポーターを巻くことでテニス肘を本当に治すことが出来るのでしょうか?

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サポーターでテニス肘の治療期間を短く出来るの?

家事やデスクワークによる疲労の蓄積が原因で起こるテニス肘やテニスやゴルフによって痛めたテニス肘をサポーターで治すことは出来るのでしょうか?

結論から言うと、サポーターをしていても治療効果はあまり期待できません!

なぜなら、サポーターすると手首や指を酷使することによって肘にかかる負担を減らすことは出来るので悪化や再発の危険性を減らすことは出来ますが、今起きている肘の腱鞘炎を治す効果はないからです。

私はそれを理解してサポーターを使うのであれば賛成です。

日中の肘に負担のかかる作業の時だけはサポーターをして、1日の終わりにはストレッチやアイシングなどを行い、前腕の筋肉を緩める・肘の炎症を抑えるように心がけるといいでしょう!

サポーターの効果を勘違いしていてずっとつけっぱなしでケアもほとんどしないで、

「放っておけば治る」

というのはやめましょう!

安静に放置しておけば治る軽度なテニス肘がほとんどですが、万が一のことを考えてしっかりとケアすることが大切です。

このように、テニス肘に対するサポーターの効果を正しく理解して使用することが出来れば良いと思います。何よりも道具に頼りすぎないことが大切です!

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